グローバル瞑想 グローバル瞑想

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運営事務局:株式会社ボディ・マインド・スピリット
監修:渡邊愛子 www.bodymindspirit.co.jp

2020.3.29 ライブ配信収録「ディーパック・チョプラとグローバル瞑想」

全文和訳PDF(こちらをクリック)

2020.4.3 CNN「ディーパック・チョプラと共に不安を乗り越える」(グローバル瞑想について)

全文和訳PDFはこちらをクリック

①【連続再生】グローバル瞑想 2020年3月

スマートフォンから再生はできますがダウンロードと保存ができませんのでもしパソコンをお持ちでない方は、このウェブページのURLアドレスを ブックマークやお気に入りなどに登録しておいてインターネット接続がある環境で再生して頂くことになります。


音声の再生は上記をクリック

②【6曲入り】グローバル瞑想 2020年3月

パソコンでダウンロードしてiTunes等の音楽アプリで再生したり、スマートフォンやタブレットに同期させて利用する際に瞑想の6プロセスの好きなところから再生できる6曲入りのアルバム形式
下記の【Donwload】ボタンか【音声のダウンロードはこちらから】をクリックして、【開く】を選ぶと音声が再生し、【保存】を選ぶと音声ファイルをダウンロードすることが出来ます。

1. イントロダクション


音声のダウンロードはこちらから

2. 呼吸の観察


音声のダウンロードはこちらから

3. グローバル瞑想4つの質問


音声のダウンロードはこちらから

4. グローバル瞑想誘導


音声のダウンロードはこちらから

5. マントラ瞑想(20分の無音)


音声のダウンロードはこちらから

6. 意識を深めるスートラ(グローバル瞑想)


音声のダウンロードはこちらから

◎スマートフォンに保存されたい方は一旦パソコンでダウンロードしてから:
●iPhone/iPadの場合は
パソコンのiTunesアプリに6つの音声ファイルを「ライブラリに追加」という操作をしてからパソコンとiPhone/iPadを同期するとスマートフォンのAppleMusicアプリにコピーされ、普通の音楽アルバムやシングルと同様にお使い頂けます。

●アンドロイドの場合は:
パソコンにダウンロードした6つの音声ファイルをスマートフォンにコピーして音楽アプリを開いてお使い下さい。
※スマートフォンに保存されずにパソコンでお聴きになる方はパソコンの音楽アプリで再生して下さい。

⚠音声ファイルをそのまま再生しても1曲ずつ止まってしまいます。聴きながら瞑想するには音楽アプリを使って音声を連続してお聴きになって下さい。
※その時に確保できる時間に合わせてお好きな音声からスタートして下さい。

③瞑想時間オプション(3ファイル)

上記②の方法で使える方が「プレイリスト」を作成する機能などで音声ファイルの組み合わせをカスタマイズする際、マントラを唱える無音の時間を10分/20分/30分から選べるようにした瞑想オプション3ファイルをまとめたものです。

1.マントラ瞑想(10分の無音)+瞑想チャイム音


音声のダウンロードはこちらから

2.マントラ瞑想(20分の無音)+瞑想チャイム音


音声のダウンロードはこちらから

3.マントラ瞑想(30分の無音)+瞑想チャイム音


音声のダウンロードはこちらから

音声ジャケット(パステルシャインアート):内藤朝子

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